План-факт: участники точно выполнили тренировку по мощности

План-факт - это не только про финансы

При построении плана тренировки в TRIDE в качестве параметров интервала можно задать мощность, каденс или пульс. Или их комбинацию.

Мы сами создаем тренировки именно по мощности, т.к. этот параметр лучше всего отражает работу, которую выполняет участник. Если ваш тренажер не отдает данные о мощности или тренировка происходит без использования тренажеров, то можно ограничиться только показаниями ЧСС датчиков и строить тренировку по пульсовым зонам. Но в отличии от прикладываемой вами мощности, изменение пульса происходит более плавно – ЧСС является реакцией организма на изменение нагрузки и ее изменение произойдет с существенной задержкой. За это время вы уже несколько раз сможете повысить или понизить мощность. Например, на tabata-интервалах. Поэтому хотеть от вашего тренажера получать указанные параметры – это нормально.

Но недостаточно просто получать данные о мощности – надо уметь их использовать и строить тренировку таким образом, чтобы участники смогли отработать программу именно так, как планировал тренер. Подтверждение того, что все идет по плану является график 📈 фактической работы группы. Если он «закрашивает» план работы ровно в те же цвета, то тренировка составлена с учетом понимания реальных возможностей группы и выполнена ровно так, как и было задумано.

Обратите внимание, как аккуратненько «закрасили» 🎨 интервалы участники тренировки, собравшиеся на новый релиз Cycle Classic, подготовленный Иваном Авдеевым из команды Национальной Лиги Тренеров.

P.s. Кстати, 28-29 апреля Иван проводит обучение по направлению CYCLE и еще есть шанс успеть. Больше информации на сайте Лиги (https://ligatrenerov.ru/).